Las actividades que se ejecutan en el Pilates Spring Wall, tienen un enfoque principal en trabajo de piernas, caderas, abdomen y pecho. Es una actividad recomendable en personas con problemas de la espalda o con poca flexibilidad en esta área.
Ejecutar en sesión Pilates Spring Wall, va de la mano con ejercitar diversos grupos de músculos en diversas posturas o posiciones, los cuales generan tensión y por lo tanto resistencia.
Este tipo de pilates, incluso se recomienda para quienes están en terapias de rehabilitación. Pues es toda una técnica de movimiento controlado y aporta beneficios a quienes lo practican.
El factor de resistencia con la que se trabaja, se produce en muelles independientes que permiten identificar con sencillez cuando existe un desequilibrio.
Así mismo, permite desafiar los músculos trabajados para llegar a una mejor estabilidad física.
La tensión de los muelles es ajustable y nos asegura el poder trabajar con la cantidad correcta de resistencia y el ángulo ideal para cada cliente y cada movimiento.
Además, se pueden ejecutar distintos ejercicios en varias posiciones. Ya sea que la persona está sentada, de rodillas, en posición supina, decúbito lateral y decúbito dorsal.
El trabajo en el Pilates Spring Wall puede aumentarse o relajarse según los accesorios con los que se combine, accesorios como la tonning ball, el halo, la caja del Reformer o la Stability Chair.
Ejercitarse con Pilates Spring wall, es una mezcla de los beneficios de Pilates y la utilidad de servirnos de equipos e insumos enfocados en mejorar los entrenamientos. La variedad es mucha.
Las actividades físicas como ésta, son un entrenamiento muy completo que se orienta a los entrenamientos funcionales. Es decir, trabajar con resistencias para mejorar el nivel del ejercicio.
Con la clase de Pilates Spring Wall, activas tu cuerpo de una manera más intensa. Lo anterior, por lo que ya habíamos mencionado de la resistencia. Al agregarle resistencia a los ejercicios, subes a un nivel más avanzado a tu practica de Pilates.