Pilates Mat vs Reformer, ¿cuáles son las diferencias? Hay una variedad de formas de practicar Pilates y aquí en Ekvilibrio Pilates Studio Saltillo conocerás las más importantes.
Los dos tipos más comunes de Pilates son el Refomer y el Mat. El primero de ellos se encuentra en una máquina reformer: un aparato similar a una cama con un carro en movimiento, resortes de resistencia, una barra para los pies y correas que se pueden usar para trabajar las piernas o los brazos. Sobre Pilates Mat en el piso es que se realizan los ejericios, sobre una estera o colchoneta y complementando con otros accesorios.
Cada forma de Pilates, proporciona ciertas ventajas. Debido a la estructura del Reformer (hombreras, correas y la barra para los pies), usar la máquina puede ayudar a estabilizar y alinear su cuerpo más fácilmente que Pilates Mat (de forma libre) sobre una colchoneta. Esa estructura y resistencia ayudan a guiar el cuerpo y para la mayoría es más sencillo apoyándose del Reformer.
Con una colchoneta, la alineación puede ser más complicada. Puede ser un poco más difícil para alguien principiante mantener posiciones y realizar movimientos sin la resistencia y la asistencia que brindan las correas del Reformer.
Sin embargo, el estilo de forma libre de Pilates realizado sobre una colchoneta ciertamente tiene sus beneficios. Es preciso señalar que sin las restricciones de la máquina Reformer, es más fácil realizar una variedad más amplia de movimientos y ejercicios. La ausencia de las correas y la resistencia al peso, también obtendrá un entrenamiento un poco más pesado que puede ayudar con la fuerza y la resistencia.
Pero en ambos casos es importante comenzar despacio y fácil y trabajar hasta que suba los niveles de dificultad.
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